Cambiar la
visión de un equipo, su predisposición y la forma de acometer nuevos retos es
algo tremendamente complejo. Todos tenemos nuestra especial forma de ver los
acontecimientos que nos rodean.
Convertirnos
en una persona capaz de aunar esfuerzos, de agrupar voluntades y de dirigir una
colectividad en pos de un objetivo común de manera victoriosa es, cuando menos,
un reto que todos deberíamos probar alguna vez en la vida. Da igual si el fin
es modesto, si se circunscribe a tu familia, a tu comunidad de vecinos, a tus
compañeros de trabajo, da igual, lo importante es sentir que podemos aportar
algo con nuestro mensaje, con nuestro trabajo y con nuestra actitud ante la
vida.
Al Pacino
lo resume de una manera perfecta en este breve, pero intenso, fragmento de la
película “Un domingo cualquiera”. Grandes entrenadores lo han utilizado como
vídeo de motivación, por algo será.
Casi todos
nos hemos cuestionado alguna vez si la forma en que manejamos nuestra vida es
la correcta. Se nos presenta un muro en el camino y pensamos ¿escogí la
dirección correcta?
En
ocasiones, dejamos de lado nuestros sueños y nos preguntamos el por qué.
Siempre surgen miles de respuestas: el destino, el entorno, los cambios en el
mundo, tu familia, etc.
Pero, la
verdad quizá se encuentre más cerca de lo que nos cuenta Randy Pausch, en la última charla que dio. Todo un ejemplo de como afrontar
la vida. No creo que veas las cosas de igual manera después de escucharle.
A la mayoría
de personas le cuesta aprender una segunda lengua. Muchos hemos aplicado
diferentes métodos y por ello, hoy os presentamos un novedoso sistema.
Un campeón
del mundo de memoria y un neurocientífico han unido sus fuerzas para crear un
sitio web de aprendizaje de idiomas llamado Memrise, que combina trucos
nemotécnicos con un juego para ayudar a los usuarios a aprender de forma rápida
y eficiente.
Memrise
hace del aprendizaje un juego con jardines virtuales que los usuarios deben
atender. A medida que lo hacen, también ganan puntos y se abren paso dentro de
una tabla de clasificación que engloba a toda la comunidad.
El método
de aprendizaje de Memrise se basa en tres principios. El primero, asegura
Cooke, es uno de los aspectos más importantes del entrenamiento de la memoria:
la codificación gráfica. Con el fin de recordar palabras que de otra manera
serían arbitrarias, el cerebro de los usuarios se beneficia del hecho de
conectarlas a una imagen.
El segundo
principio del enfoque de Memrise es hacer recordar a los usuarios de forma
sistemática. Utilizando un algoritmo desarrollado por el neurocientífico y
cofundador Greg Detre, la aplicación está diseñada para que “las plantas”, o
palabras, se marchiten cuando no son atendidas.
El tercer principio
de Memrise es su capacidad de adaptación, lo que significa que las preguntas
varían en dificultad según el rendimiento del usuario.
Durante años,
los investigadores se han afanado en intentar identificar las características
específicas de los líderes emprendedores de éxito. De esa búsqueda han salido
cientos de clasificaciones de cualidades, actitudes y perfiles de lo que podríamos
denominar como el emprendedor ideal.
La verdad
es que, aunque no existen estudios científicos que lo avalen, todos nosotros
tenemos en nuestro ADN información genética que nos distingue como
emprendedores.
Esa huella
genética nos acompaña desde siempre. Cada vez que nos atrevemos a realizar algo
nuevo en nuestra vida, nos estamos convirtiendo en emprendedores personales y
estamos usando ese GEN emprendedor.
Por ello, la
decisión de emprender no es más difícil que dar el paso de aprender en nuestra época
de estudiante, de realizar viajes fuera de tus fronteras, de consolidar una
relación personal y formar una familia. Todos en nuestra vida hemos tomado
decisiones importantes que suponían riesgos, independientemente de que haya o
no salido bien.
La mayoría
de emprendedores ha montado más de un negocio, por lo que atreverse a equivocarse es muy importante. De la misma manera que
aprendimos de niños a levantarnos del suelo cuando aprendíamos a caminar o a montar
en bicicleta, todos podemos fracasar como emprendedores y volverlo a intentar,
no pasa nada.
Todo ser vivo tiende a buscar el
alimento que le permita la subsistencia. Por este motivo, aunque no tengamos una fuente de
financiación para arrancar nuestro negocio, siempre encontraremos alternativas
para alimentar nuestro sueño empresarial. Puede que al principio no nos permita
disponer de todo lo que deseamos, pero al igual que en la naturaleza, todo
requiere de un tiempo de germinación para poder dar sus frutos.
La convicción
de que lo que nos sucede es consecuencia
de nuestros propios actos, es fundamental para que nuestro GEN emprendedor
se ponga de manifiesto. Nada pasa por casualidad, somos nosotros los que lo
creamos y esa convicción debe ser la que nos empuje hacia la consecución del
objetivo. Ver un cielo azul donde otros ven sólo nubarrones es sinónimo de
tener activado dicho GEN. Sin ilusión, sin optimismo y sin confianza no
lograremos activarlo correctamente.
Dicho esto,
la pregunta es ¿Te atreves a poner en marcha el GEN emprendedor que llevas dentro?
A lo largo
de la historia, personajes conocidos y
desconocidos han plasmado su sabiduría y experiencias en un mensaje, para
que otros lo reciban.
Aquí van 11 mensajes que esperamos os hagan
reflexionar a la hora de emprender:
• Vidal Sasoon
"La
única parte donde el ‘éxito’ aparece antes que el ‘trabajo’ es en el
diccionario".
• Proverbio holandés
"No
puede impedirse el viento, pero hay que saber construir molinos".
• Anónimo
“La ilusión
despierta el empeño y solamente la paciencia lo termina”.
• Steve Jobs
“Cada día
me miro en el espejo y me pregunto: ‘Si hoy fuera el último día de mi vida,
¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?’ Si la respuesta es ‘no’ durante
demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo”.
• Anónimo
"Tan
solo los mediocres nunca tienen un mal día".
• Henry Ford
“El fracaso
es la oportunidad de empezar de nuevo, pero más inteligentemente”.
• Anónimo
“El éxito
no es para los que creen que lo pueden hacer, sino para los que lo hacen”.
• Proverbio chino
"Hombre
sin sonrisa no abre tienda".
• Warren Buffet
“Yo les voy
a decir cómo ser ricos. Cierren sus puertas. Sean temerosos cuando otros son
codiciosos. Sean codiciosos cuando otros son temerosos”.
• Émile-Auguste Chartier
"Nada
tarda tanto en llegar como lo que nunca se empieza".
• Winston Churchill
"El
éxito es la capacidad de ir de fracaso en fracaso sin perder entusiasmo"
¿Qué
podemos aprender los demás de Juan Tamariz a la hora de
hablar en público?
■ Naturalidad:
Tamariz en el escenario es absolutamente natural. No hay un gesto, un chiste,
un chascarrillo… que resulte forzado. Donde a otros se les nota sobreactuados
(“ahora tengo que poner esta voz; ahora toca mover el brazo así; ahora tengo
que levantar una ceja”), Tamariz hace que todo fluya, que todo parezca en su
sitio.
■ Cercanía:
hay quien, además de la barrera natural que supone muchas veces el escenario
con respecto a la audiencia, se encarga de levantar una barrera adicional; “yo
estoy aquí arriba, vosotros ahí abajo… yo estoy por encima de vosotros”.
Tamariz se encarga de romper cualquier barrera. Es, simplemente, uno de
nosotros.
■ Humor:
el humor es un gran lubricante para la transmisión de ideas, para alcanzar la
sintonía en la comunicación, para dejar huella. El humor relaja, entretiene. Y
Tamariz es divertido, muy divertido.
■ Gestualidad:
la capacidad de comunicación del lenguaje no verbal. Tamariz utiliza todo su
cuerpo para comunicar. No duda en explotar su punto histriónico, sin vergüenza
ninguna, para acompañar lo que dice. Sube, baja, corretea, grita, hace caras,
mueve los brazos, tira el sombrero…
■ Expectación:
recuerdo uno de sus números, con un mazo de cartas. Una pequeña cámara enfocaba
su mano mientras sujetaba las cartas, y una pantalla reproducía el momento. En
ese momento miré a mi alrededor; más de mil personas tenían la mirada fija en
la pantalla. Y lo que me resultó más impresionante: no se escuchaba a nadie ni
respirar. Silencio absoluto, atención plenamente concentrada en lo que iba a
pasar. Si eres capaz de crear un momento como ése… es que verdaderamente has
conseguido impacto.
■ Involucración
de la audiencia: el espectáculo de Tamariz no es del tipo “yo hablo,
vosotros miráis”. Está permanentemente haciendo participar al público. No sólo
con el “necesito un ayudante”, sino que interpela a personas por aquí y por
allá, moviliza al público.
■ Pasión:
uno podría pensar que, con casi 70 años y toda una vida en los escenarios,
Tamariz debería estar cansado. Lo que yo vi en el escenario fue un niño
absolutamente entusiasmado con lo que hacía. Y esa pasión, ese entusiasmo, es
la piedra angular que sirvió como catalizador de todo el espectáculo. Sin
pasión, ¿cómo vas a emocionar, a conmover… a comunicar? Si no sientes pasión
por lo que dices… ¿para qué te subes a un escenario? Es tiempo perdido, para ti
y para quien te va a ver.
En definitiva,
sé que no todos podemos ser Tamariz. Pero si podemos acercarnos, aunque sea un
poquito… conseguiremos comunicar mucho mejor.
La
universidad de Harvard diseñó un curso
sobre felicidad, con el propósito de hacer llegar a la sociedad aquellos hábitos
que ayudan a conseguir una vida más plena y feliz.
Miles de personas ya lo han
realizado, y aquí os dejamos algunos de los consejosque se citan en dicho curso.
1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga,
natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que
tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el
mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2-. Desayuna: algunas personas se saltan el
desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios
demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente
tus actividades.
3-. Agradece a la vida todo lo bueno
que tienes: Escribe
en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos
una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
4-. Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que
piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser
dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y
desesperanza.
5-. Gasta tu dinero en experiencias
no en cosas.
6-. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes
hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que
tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas
semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
7-. Pega recuerdos bonitos, frases y
fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu
escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
8-. Siempre saluda y se amable con
otras personas: Mas
de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
9-. Usa zapatos que te queden
cómodos: “Si te
duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de
la Asociación Americana de Ortopedia.
10-. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros
ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen
estado de ánimo.
11-. Escucha música: Esta comprobado que escuchar
música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
12-. Lo que te comes tiene un
impacto importante en tu estado de ánimo:
a) Evita el
exceso de harinas blancas y el azúcar.
b) Come de
todo. c) Varía
tus alimentos. d) Bebe
mucha agua.
El dominio
de la palabra siempre ha sido algo que ha fascinado al ser humano. Aquellos que
cuentan con un verbo fácil, con el donde la locuacidad, el poder de la
convicción en sus mensajes, saben de lo que estamos hablando.
En demasiadas
ocasiones expresamos de manera incorrecta aquello que queremos transmitir,
logrando justo, el resultado contrario al deseado.
Es muy
importante ponerse en la piel del receptor del mensaje y pensar, que mensaje y
como desea recibirlo.
No vamos a explayarnos
con largas listas de ejemplos entre expresiones correctas e incorrectas.
Simplemente observa el siguiente vídeo de 1 minuto y después reflexiona y
aplica la idea, que se refleja en el mismo, la próxima vez que desees convencer
a alguien.
En la
actualidad, nuestro mundo se asemeja más aun tablero del famoso juego del Monopoly que a un verdadero planeta
lleno de vida.
Nacemos,
crecemos, recibimos educación, nos procreamos, envejecemos, pero por el camino
se nos indica que lo importante es consumir, obtener estatus social y dar más
valor a lo que tengo que a lo que soy.
Llegado a
este punto, cuando la sociedad parece colapsar por esa filosofía del
consumismo, de endeudarse por obtener los objetivos materiales y de olvidarse
del verdadero sentido de la vida, es cuando se hace imprescindible para y
reflexionar.
Así que, reflexionemos:
¿Cuántos de
nosotros hemos dejado nuestros sueños aparcados? ¿Cuántos hemos olvidado lo que
supone disfrutar de un amanecer o un atardecer? ¿Cuándo fue la última vez que
disfrutaste de un momento de soledad si reparar en el reloj? ¿Y de ese día en
la naturaleza en que te sentías parte del entorno?
Hay tantas
emociones, sentimientos, sueños, vivencias, que hemos olvidado, que sólo parece
ocupar nuestra mente la crisis económica, el miedo al futuro, los despidos, las
deudas y todo aquello que nos asfixia.
Al igual
que en la práctica del yoga, todo se basa en ir cediendo, en rendirse a lo que
ocurre ante ti y fluir con confianza.
Sé que es complicado asumir esta idea cuando los pagos te acucian y la cuenta
del banco da miedo mirarla, pero realmente hemos venido a experimentar cosas
maravillosas y tenemos el poder de
revertir esta situación.
Veo mucha
gente con ideas nuevas, con ganas de colaborar, de enseñar a otros, de buscar
soluciones creativas y eso me hace confiar en los seres humanos que me rodean.
Por ello, es vital cambiar nuestra forma de ver la realidad, de ser positivo,
de confiar, de empujar a los que tienen ideas, de creer en ti y en los tuyos.
Seguro que
alguno de vosotros habréis oído hablar del experimento
del “Mono 100”, pero para quien no lo conozcáis os dejaré, más abajo, el vídeo
en el que de manera sencilla se explica el poder de la intercomunicación en las
especies y nosotros no somos una excepción.
Debemos
lograr una masa crítica que haga saltar todos los resortes y pasemos de sufrir
la vida a vivirla realmente, tal cual deseamos que sea. Alcancemos esa masa
crítica y disfrutemos de ese momento con alegría y felicidad. Yo creo que nos
falta muy poco para llegar a ese punto.
¿Quieres formar parte de
esa nueva humanidad? Pues, cambia tu forma de ver la realidad, confía
en ti, en tus posibilidades, sé optimista aunque diluvie y deja que tus sueños
se hagan realidad.
Los
mensajes ocultos o no tan ocultos, que a veces nos pasan desapercibidos, pero
que viéndolos juntos parecen cobrar mayor sentido. La verdad siempre la has
tenido delante de ti. Simplemente
dadle al PLAY y comenzad a recordar…los
mensajes que todas estas películas os hicieron llegar alguna vez.
Nuestra especialista Helena López-Casares nos cuenta en el siguiente vídeo, cuales son sus planes profesionales presentes y futuros.
Estamos agradecidos de poder contar con una persona de su valía profesional. Igualmente, estamos convencidos de que va a lograr grandes éxitos. Esperamos compartir ese camino colaborando mutuamente.
Mario
Alonso Puig, cirujano y prestigioso conferenciante, tiene una idea muy personal
de lo que supone permanecer en nuestra “zona de confort”. Su teoría está
avalada por estudios científicos, que demuestran los efectos que una actitud
costumbrista pueden ocasionar en nuestra persona.
Vivimos
momentos, en los que dar un paso adelante es necesario. Igual de imprescindible
es ver el siguiente vídeo y escuchar lo que el doctor Mario Alonso Puig, tiene
que decir sobre la necesidad de abandonar la “zona de confort”.
¿Cuántas
veces te has quedado parado y te has dicho “y si me equivoco”? Pues bien, tener
derecho a equivocarse es algo que forma parte de nuestra naturaleza. Igual que
respirar, caminar, comer, tomar decisiones debe ser algo natural en nuestra
vida.
Todos hemos
cometido errores y sin embargo seguimos aquí, unos errores nos sirvieron para
aprender y otros simplemente nos evitaron cometer un error mayor. En cualquier
caso, debemos ver la toma de decisiones con responsabilidad pero sin miedo a
equivocarnos.
Nuestro
especialista, Artur José Lopes nos invita, en el siguiente vídeo, a hacer uso
de ese derecho.
¿Cuántas
veces se ha encontrado en una situación tensa en la que se sintió presionado a
decir “Sí”, pero sintió que debió
decir “No”? ¿Cuántas veces ha pasado
esto?
Los
siguientes pasos hacen maravillas cuando son adaptados a su situación:
Paso 1
Escuche
totalmente a la otra persona. Resista la tentación de interrumpir, o de
desconectarse.
Paso 2
Contenga la
mentalidad de confrontación. La otra persona quizás no sea razonable, racional
o respetuosa, sin embargo Usted puede serlo, y eso les ayudará a seguir su
ejemplo. Recuerde, ellos son imperfectos, al igual que Usted, y ellos sienten
que necesitan su ayuda.
Paso 3
Repita la
solicitud para asegurarse de que la entiende. Ellos se sentirán escuchados, comprendidos,
aceptados y respetados por su solo esfuerzo de comprenderlos. Por ejemplo. “Si
he entendido bien, el proyecto es X, y Usted quiere que haga Y. ¿Es eso cierto?
Paso 4
Valide su
solicitud. Encuentre algo en la solicitud con lo que se pueda alinear. Por
ejemplo. “Entiendo por qué esto es importante”, o “Veo que Usted tiene una gran
tarea para llevar a cabo aquí”, o “Entiendo que esta es una iniciativa seria de
la empresa”, etc. Esto es un desarme genuino, porque la gente está esperando la
“Lucha o Huida”, en lugar de ello, Usted los ha ayudado a que se sientan
escuchados, comprendidos, aceptados y respetados.
Paso 5 A(Si la solicitud viene de una persona que no tiene autoridad directa
sobre Usted)
Deje que la
otra persona sepa que Usted ha decidido rehusarse con una explicación muy
breve. Por ejemplo. “Entiendo la importancia de este proyecto, sin embargo no
voy a participar debido a mis otros compromisos”.
Paso 5 B (Si la solicitud viene de una persona ABIERTA, con autoridad directa
sobre Usted)
Deje que la
otra persona sepa que Usted va a hacer lo que puede, aunque Usted sienta que no
podría, o que no debería, comprometerse a esto, y dar su breve explicación. Por
ejemplo. “Entiendo la importancia de este proyecto y le ayudare si puedo, sin
embargo no siento que puedo comprometerme, debido a mis otros compromisos”.
Paso 5 C (Si la solicitud viene de una persona CERRADA con autoridad directa
sobre Usted)
Confirme
que la persona es el jefe y que Usted va a hacer lo mejor posible con cualquier
responsabilidad que le sea delegada, sin embargo Usted tiene algunas
preocupaciones acerca de tomar este proyecto, y a continuación pida permiso
para dar su posición. Por ejemplo. “Entiendo la importancia de esta tarea y yo,
por supuesto, daré lo mejor. Tengo algunas preocupaciones acerca de asumir esta
tarea, ¿puedo compartirlas con Usted? ”
Ha llegado
ese día que no deseabas, estás en paro. Transcurren los días sin pena ni
gloria, miras las ofertas, ves la tele, navegas por Internet, presentas papeles,
buscas contactos, te conviertes en el recadero de familiares y amigos, bebes
café pensativo, comes a deshoras y acabas echando cuentas, divagando,
intentando descubrir cómo has llegado a este punto, buscando el momento exacto
donde todo se fue al garete, preguntándote qué demonios hiciste tan mal para
acabar aquí sentado en el sofá de casa. Años agobiado por las obligaciones y
ahora, cuántas menos tienes, más cuesta cumplirlas.
¿Qué hay de
bueno en esta situación y que pocos ven?
1. Tienes
esa libertad por la que tanto has suspirado muchas veces. Deja de sentirte
culpable y aprovéchala. Aprende, disfruta, crea.
2. La dialéctica es una batalla perdida, no
esperes comprensión por tus decisiones. Los
demás no son tú.
3. Deja
de torturarte, inútil es quien no se sirve a sí mismo. Evita la compasión,
es como la limosna: alimenta, pero te hace débil.
4. Dedícate
tiempo a ti. Haz aquello que siempre
quisiste hacer, dedicar más tiempo a tus seres queridos, a tus hobbies, a
mantenerte en forma, ver museos, senderismo, … todo menos quedarte encerrado en
casa.
5. Dependencia
no es subordinación, aunque rija una tradición en sentido contrario. Sé
amable con los que te aconsejen, pero no dejes que los consejos de padre, que
otros puedan darte, te conviertan en un esclavo de sus palabras.
6. Discutir consume, guarda energías. Si
te dan consejos que ya has probado o sabes inaplicables, no intentes razonar,
ignóralos.
7. Actúa según tus propios deseos y
necesidades, no vas a tener otra vida. Sé realista respecto a tu edad y posibilidades.
8. Apóyate
en la más mínima motivación, aunque sea inoportuna o absurda.
9. Contempla
la eventualidad de que te contraten y adapta tus opciones a ello, pero no
dejes que un mañana probable paralice lo que puedes hacer hoy.
10. Entre varias vías de acción, sé práctico, elige la que más te guste.
11. Abarata
tus gustos o hazlo tú mismo, pero no dejes de disfrutar por tu falta de
liquidez.
12. Estructura
tu día. Apaga la tele. Ponte un horario. Sal a la calle, muévete. Los jubilados lo saben y lo aplican.
13. Y
ante todo, sonríe, la vida es
demasiado corta para desperdiciarla angustiándose.
Muchos son
los casos de personajes de renombre, que han visto truncada su carrera
profesional por el hecho de haber mentido. Pero, lo importante ya no es la
consecuencia laboral que se deriva de haberlo hecho, sino el daño interior que se
ocasiona a uno mismo.
En algún
momento, muchos nos hemos podido ver tentados a no decir la verdad en una
entrevista de trabajo, a la hora de redactar un currículum o ante la atenta
mirada de un cliente o de un superior.
El dar el
paso de faltar a la verdad, independientemente de no haber sido detectada por
el resto, supone que en nuestro interior, resuena una queja. La queja de
nuestro “Yo interior” que sabe que no hemos sido honestos con nosotros y con
los demás. Es esa barrera, que una vez traspasada, nos acompaña en nuestro
camino, haciéndonos ver en todo momento que nos traicionamos a nosotros y que
nos obliga a guardar ese secreto para evitar las represalias por semejante
deshonestidad.
Cuando
uno es descubierto y aflora el engaño, no sólo perdemos la credibilidad ante el
grupo, sino que nuestra autoestima se ve dinamitada, dándose casos en que dicha
situación lleva al aislamiento de la persona y un difícil tránsito hasta su
superación.
Scott Thompson, ex consejero delegado de Yahoo
Casos como
el de Scott Thompson, hasta hace poco Consejero Delegado de Yahoo, son un claro
exponente de lo que conlleva mentir. Scott, faltó a la verdad, modificando su
currículum, en el cual dijo tener titulación en programación computacional,
cuando realmente tenía un título de contabilidad. El descubrimiento de
semejante mentira le ha costado la pérdida del puesto, aunque se hayan aducido
cuestiones personales. Pero, ¿Cuáles habrán sido los daños que le ha provocado
el haber mentido durante años y saber que algún día podía ser descubierto?
Actualmente, Scott Thompson se está sometiendo a un tratamiento, tras habérsele
diagnosticado cáncer de tiroides. ¿Casualidad?
Nuestro especialista, Juanjo Pineda, nos habla sobre las creencias, que todos tenemos, que nos limitan o nos fortalecen. Desde niños hemos sido programados, por medio de mensajes que en muchas ocasiones han impregnado nuestra mente, con ideas limitantes.
Frases del tipo "hay que trabajar muy duro para conseguir el éxito", "ese tipo de vida está reservada para unos pocos privilegiados, pero no para ti", ... hacen que nos comportemos con un freno que nos impide avanzar y utilizar nuestras verdaderas potencialidades.
Veamos el vídeo y escuchemos lo que Juanjo Pineda tiene que decirnos al respecto.
En este vídeo, nuestro especialista, Artur José Lopes, nos habla sobre la importancia que tiene el enfoque de nuestros pensamientos, para lograr el éxito en nuestra vida.
¿Cómo sabemos si el enfoque, de nuestra mente, es el adecuado para nuestros propósitos? Veamos lo que tiene que contarnos, al respecto, Artur.
Durante los
años sesenta el etólogo de la Universidad de Michigan, Richard D. Alexander,
especializado en grillos, saltamontes y cigarras, analizó su comportamiento en
la lucha. En uno de los experimentos el Dr. Alexander construyó un grillo falso
con el que peleó contra grillos reales, ganándoles en todas las peleas.
Posteriormente los grillos a los que derrotaba solían perder en todas las
luchas contra otros congéneres. Más bien, en realidad, se retiraban sin
posibilidades de ganar.
Los grillos
tienen una memoria general de lo que les ha ocurrido en sus anteriores combates
y actúan en consecuencia. Así, los que han ganado unas cuantas luchas seguidas
se vuelven más agresivos, comportándose de manera más dócil en caso contrario.
Si juntamos en el mismo hábitat a un grupo cerrado de este tipo de animales con
memoria general, acaba por formarse una jerarquía de dominancia, con rangos de
poder entre los individuos, hasta que las peleas prácticamente cesan. Lo
interesante de este comportamiento es que no se decide en relación al poder que
ostentan los demás (no se distinguen los unos de los otros), sino que ¡se basa
enteramente en la "opinión" que cada uno tiene de si mismo!.
Los grillos
que suelen perder las peleas (incluso los que empiezan perdiéndolas por azar)
sistemáticamente se inhiben al luchar con otros, y pasa lo contrario con los
que han comenzando con victorias. Los ejemplares dominantes no son los más
fuertes necesariamente, sino los que han tenido la suerte de ganar más peleas
inicialmente y por lo tanto tienen "actitud de ganador".
Es decir,
los grillos simplemente "pierden la moral" y dejan de luchar: ¿para
qué esforzarse si su experiencia les dice que no suelen ganar?
¿Tu actitud es como la del grillo? No te condiciones por tus experiencias pasadas.
Muchos
humanos se comportan de manera parecida a los grillos. Si encadenan un par de
fracasos, aunque sean por cuestiones fuera de su control, se desmoralizan y ya
no lo intentan. Y la actitud constituye un porcentaje muy alto de las
posibilidades de éxito. Desde luego no es suficiente sólo con actitud. También
hace falta aptitud, esfuerzo y, como no, un poco de suerte. Pero sin la
adecuada actitud y estado mental, conseguir cualquier reto es casi imposible.
Sea lo que
sea que nos propongamos, debemos acordarnos de los grillos y tratar de no
actuar como ellos. Si damos algo por imposible antes de empezar o si no ponemos
todo nuestro empeño el fracaso está casi asegurado. Y si lo intentamos y
fracasamos, la actitud correcta debe ser aprender de ese fracaso, nunca
hundirse y no volver a intentarlo.
Nuestro especialista en sicología positiva, Toni Ventura-Traveset nos desgrana como cambiar nuestra forma de ver la realidad para poder desarrollar nuestras fortalezas personales.
Una de esas fortalezas es el optimismo, al cual Toni le da mucho valor. Hay que desdramatizar y romper pensamientos automáticos nocivos, para dejar que el optimismo se manifieste en nuestra vida y nos empuje hacia una realidad mejor.
El ajedrez
suele asociarse a cosas buenas, con razón. Los publicistas se aprovechan de su
imagen siempre que pueden, pero pocos saben cuántos beneficios concretos
conlleva su práctica.
Veamos
cuales son las 10 ventajas de practicarlo:
1. Eleva tu
cociente intelectual
Un estudio
realizado con 4.000 estudiantes venezolanos, demostró después de cuatro meses
dando jaques que su coeficiente intelectual había mejorado.
2. Ayuda a
prevenir el alzheimer
Un estudio
del doctor Robert Freidland publicado en «The New England Journal of Medicine»
aseguraba que los mayores de 75 años que habían practicado actividades como el
ajedrez estaban mucho mejor preparados para luchar contra el alzheimer, la
demencia y otras enfermedades mentales.
3. Ejercita
ambos hemisferios cerebrales
«The New York Times» se hacía eco hace unos
meses del estudio de unos investigadores alemanes que venía a demostrar que
tanto los grandes maestros como los novatos, cuando juegan una partida o
analizan una posición hacen trabajar por igual a los dos hemisferios del
cerebro.
4. Mejora
la creatividad
De todos
los estudios disponibles, destaca uno del doctor Robert Ferguson, realizado con
estudiantes. Después de 32 semanas, el grupo de alumnos ajedrecistas obtuvo
mejores resultados en las pruebas de creatividad, con la originalidad como
principal mejora de sus aptitudes.
5. Potencia
la memoria
Un viejo
estudio de 1985 demostraba que los estudiantes que practicaban el ajedrez destacaban
por su mejor memoria en todas las asignaturas
Creemos ver
el mundo tal y como es y en realidad lo que vemos es nuestro propio reflejo, el
reflejo de nuestrospensamientos, y la
versión del “mundo” que hemos creado en nuestra propia cabeza.
¿Cuántas
veces hemos dicho “estoy convencido/a de …” y ha acabado ocurriendo? Esto es la manifestación del poder mental que
atesoramos y que de manera involuntaria, la mayoría de las veces, accionamos
para que nuestros deseos o convicciones se hagan realidad en nuestras vidas.
Numerosos
estudios han demostrado que la autoconfianza, una convicción férrea de mis
capacidades de logro, es el factor singular más determinante del éxito. Empresarios,
deportistas, artistas, políticos, profesionales, todos ellos de éxito, suelen
tener un patrón común: La firme creencia en sus posibilidades y en la consecución
de sus objetivos, sin amedrentarse por las condiciones del entorno que les
rodea.
Construye tu triángulo mágico: Pensamiento-emoción-acción
Te invito a
que hagas un experimento personal. Elige una situación personal o profesional,
que a día de hoy te esté dando dolor de cabeza o pienses que no va por buen
camino. Ahora elige un momento del día, en el cual tengas 15 minutos de
tranquilidad y, aplica unos sencillos ejemplos de respiración.
Una vez
sientas que estás relajado/a, procura centrar tu atención en esa situación e
imagina que se desarrolla de la manera que tu deseas. A continuación, siente
que esa situación se está produciendo ya. El siguiente paso es actuar como si
se hubiese logrado, con independencia de que aun no veas los cambios. Aplica
está técnica durante los días que sean necesarios, hasta que la situación se
revierta y deja que todo conspire a tu favor. Date la posibilidad de comprobar
que la realidad puede ser modificada por ti, sin la colaboración de nadie más y
piensa que no tienes nada que perder y mucho que ganar.
Tan
importante como un buen liderazgo, es un buen equipo de trabajo y lograrlo no
es fácil, pero es fundamental.
Valores
como el respeto y la unidad conforman los pilares de un buen equipo de éxito,
tal y como nos cuenta nuestra especialista, Helena López-Casares en el presente
vídeo.
¿Quién no se ha puesto nervioso o se ha mostrado
incómodo en una presentación en público, en una entrevista de trabajo o cuando
te han invitado a algún tipo de celebración con gente desconocida?
En el presente vídeo, nuestro colaborador, Juanjo Pineda, nos habla
sobre el lenguaje del cuerpo y la influencia que tiene en el mensaje que
transmitimos, de nosotros, a los demás.
La crisis
también se está cebando en los directivos y responsables de las empresas, pero
a diferencia de los asalariados de nivel inferior, estos profesionales están
mucho menos acostumbrados a lo que la Asociación Española de Directivos (AED)
denomina ‘situaciones de discontinuidad'.
Para ayudar
a sus afiliados a superar estos periodos de ‘discontinuidad', la AED ha
elaborado un informe sobre empleabilidad, prevención y gestión dirigido a ejecutivos
despedidos. Ha sido elaborado por Xavier Mir, Joan Julià y Juan Torras, y que fue
presentado en el Círculo de Agricultura de Valencia.
En su parte
final, el informe presenta un decálogo de medidas para ayudar al directivo a
gestionar su etapa en el paro, una situación difícil que no todos saben superar.
Las recomendaciones concretas cuando se ha producido esta discontinuidad son
las siguientes:
1. Evaluar
tu situación económica. Mejor prescindir de esos fines de semana de ensueño
durante una temporada.
2. Hacer un
break. Es la hora del coaching, amigos.
3. Realizar
un plan estratégico. ¿De dónde vengo, dónde estoy... que quiero ser en el
futuro?
4.
Mantenerse activo. Cualquier cosa menos perder el tiempo.
5. Mantener
una actitud positiva. El futuro es lo que importa. Siempre positivo, nunca
negativo.
6. Aumentar
la empleabilidad. ¿Qué estoy dispuesto ‘a pagar' por volver a trabajar?
7. Asumir
el pasado. Hay que dejar atrás rencores y también nostalgias.
8.
Controlar la ansiedad. La serenidad interior se refleja en la persona y da una
impresión más positiva del directivo a su entrevistador.
Tras reflexionar, sobre aquellas facetas de nuestra
vida que deseamos erradicar o modificar, se nos plantea el dilema de encontrar
la fórmula para llevarlo a cabo.
Existen muchas teorías, sistemas o técnicas que nos
permiten poner en marcha cambios en nuestras vidas.
Nuestro especialista, Artur José Lopes, nos habla
sobre una de esas técnicas, consistente en la autoprogramación de nuestro
cerebro para el cambio.
A lo largo de los vídeos, de nuestros especialistas, vamos ofreciendo una visión lo más completa posible de las diferentes áreas del desarrollo humano. Creemos que es necesario que, independientemente, de los logros profesionales, podamos crecer como personas y sentir que nuestra vida tiene sentido. ¿Cuál es el sentido de la vida? Esto es algo que, seguramente, en alguna ocasión nos hemos preguntado. Pues bien, es precisamente en los momentos de crisis personal, cuando más se repite esta pregunta. Os invitamos a visionar el presente vídeo, en el que el sicólogo Xavier Guix habla sobre "el sentido de la vida".
Nuestro
especialista, Toni Ventura-Traveset, nos habla sobre la clasificación de las
fortalezas personales.
Cada uno de
nosotros tenemos todas las fortalezas que nos explicará nuestro especialista,
si bien, dependiendo de nuestro desarrollo, de la educación recibida, de la
influencia del entorno, de nuestra propia naturaleza, etc. tenemos más
desarrolladas unas que otras.
Debemos
analizarnos, para ver cuales de esas fortalezas son las más evidentes en
nuestra persona y apoyarnos en ellas para lograr nuestros retos y/o evitar
acometer proyectos que requieran el uso de fortalezas en las que nosotros no
destacamos. Aunque siempre podemos trabajarlas para mejorarlas.
"Solo
después de dormir las palabras recién aprendidas logran el estatus de palabra
asimilada". Esta es la conclusión a la que ha llegado Nicolas Dumay, un
investigador belga del Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL).
Dumay llevó
a cabo la fase experimental en la Universidad de York del Reino Unido. Para
ello, mostró 36 palabras nuevas, desconocidas, a 32 personas, "con la
particularidad de que cada palabra nueva incluía en su composición una más corta
reconocible para las personas que participaban en el experimento".
Por
ejemplo, uso la palabra inventada numesstac que no significa nada, pero que en
su composición tiene la palabra inglesa desastre: mess.
Según
informó el BCBL, "cinco minutos después de escuchar 36 palabras como esta,
Dumay preguntó dos cuestiones a los participantes". Por un lado, si
recordaban las palabras nuevas y, por otro, si reconocían alguna otra palabra
como mess que pudiera estar inserta. "Tras medir los tiempos de reacción,
Dumay concluyó que los participantes recordaban un 7% de las palabras nuevas y
reconocían las insertas con rapidez", destacó.
Sin
embargo, al repetir el experimento 24 horas más tarde, es decir, después de que
los participantes durmieran, ya eran un 12% los que recordaban las palabras
nuevas.