Ajedrez. 10 ventajas de practicarlo

El ajedrez suele asociarse a cosas buenas, con razón. Los publicistas se aprovechan de su imagen siempre que pueden, pero pocos saben cuántos beneficios concretos conlleva su práctica.

Veamos cuales son las 10 ventajas de practicarlo:

1. Eleva tu cociente intelectual

Un estudio realizado con 4.000 estudiantes venezolanos, demostró después de cuatro meses dando jaques que su coeficiente intelectual había mejorado.

2. Ayuda a prevenir el alzheimer

Un estudio del doctor Robert Freidland publicado en «The New England Journal of Medicine» aseguraba que los mayores de 75 años que habían practicado actividades como el ajedrez estaban mucho mejor preparados para luchar contra el alzheimer, la demencia y otras enfermedades mentales.

3. Ejercita ambos hemisferios cerebrales

«The New York Times» se hacía eco hace unos meses del estudio de unos investigadores alemanes que venía a demostrar que tanto los grandes maestros como los novatos, cuando juegan una partida o analizan una posición hacen trabajar por igual a los dos hemisferios del cerebro.

4. Mejora la creatividad

De todos los estudios disponibles, destaca uno del doctor Robert Ferguson, realizado con estudiantes. Después de 32 semanas, el grupo de alumnos ajedrecistas obtuvo mejores resultados en las pruebas de creatividad, con la originalidad como principal mejora de sus aptitudes.

5. Potencia la memoria

Un viejo estudio de 1985 demostraba que los estudiantes que practicaban el ajedrez destacaban por su mejor memoria en todas las asignaturas

Disfrutar jugando y potenciar tu mente

Tus pensamientos construyen tu realidad

Alegría o tristeza, tú eliges

Creemos ver el mundo tal y como es y en realidad lo que vemos es nuestro propio reflejo, el reflejo de nuestros  pensamientos, y la versión del “mundo” que hemos creado en nuestra propia cabeza.

¿Cuántas veces hemos dicho “estoy convencido/a de …” y ha acabado ocurriendo?  Esto es la manifestación del poder mental que atesoramos y que de manera involuntaria, la mayoría de las veces, accionamos para que nuestros deseos o convicciones se hagan realidad en nuestras vidas.

Numerosos estudios han demostrado que la autoconfianza, una convicción férrea de mis capacidades de logro, es el factor singular más determinante del éxito. Empresarios, deportistas, artistas, políticos, profesionales, todos ellos de éxito, suelen tener un patrón común: La firme creencia en sus posibilidades y en la consecución de sus objetivos, sin amedrentarse por las condiciones del entorno que les rodea.



Construye tu triángulo mágico: Pensamiento-emoción-acción

Te invito a que hagas un experimento personal. Elige una situación personal o profesional, que a día de hoy te esté dando dolor de cabeza o pienses que no va por buen camino. Ahora elige un momento del día, en el cual tengas 15 minutos de tranquilidad y, aplica unos sencillos ejemplos de respiración.

 
Una vez sientas que estás relajado/a, procura centrar tu atención en esa situación e imagina que se desarrolla de la manera que tu deseas. A continuación, siente que esa situación se está produciendo ya. El siguiente paso es actuar como si se hubiese logrado, con independencia de que aun no veas los cambios. Aplica está técnica durante los días que sean necesarios, hasta que la situación se revierta y deja que todo conspire a tu favor. Date la posibilidad de comprobar que la realidad puede ser modificada por ti, sin la colaboración de nadie más y piensa que no tienes nada que perder y mucho que ganar.

Artículo elaborado por Jobsherpa.

La importancia del trabajo en equipo. Helena López-Casares

Tan importante como un buen liderazgo, es un buen equipo de trabajo y lograrlo no es fácil, pero es fundamental.

Valores como el respeto y la unidad conforman los pilares de un buen equipo de éxito, tal y como nos cuenta nuestra especialista, Helena López-Casares en el presente vídeo.

Cuando tu cuerpo te delata

¿Quién no se ha puesto nervioso o se ha mostrado incómodo en una presentación en público, en una entrevista de trabajo o cuando te han invitado a algún tipo de celebración con gente desconocida?

En el presente vídeo,  nuestro colaborador, Juanjo Pineda, nos habla sobre el lenguaje del cuerpo y la influencia que tiene en el mensaje que transmitimos, de nosotros, a los demás.

Decálogo de supervivencia para ejecutivos 'fulminados'

La crisis también se está cebando en los directivos y responsables de las empresas, pero a diferencia de los asalariados de nivel inferior, estos profesionales están mucho menos acostumbrados a lo que la Asociación Española de Directivos (AED) denomina ‘situaciones de discontinuidad'.

Para ayudar a sus afiliados a superar estos periodos de ‘discontinuidad', la AED ha elaborado un informe sobre empleabilidad, prevención y gestión dirigido a ejecutivos despedidos. Ha sido elaborado por Xavier Mir, Joan Julià y Juan Torras, y que fue presentado en el Círculo de Agricultura de Valencia.

En su parte final, el informe presenta un decálogo de medidas para ayudar al directivo a gestionar su etapa en el paro, una situación difícil que no todos saben superar. Las recomendaciones concretas cuando se ha producido esta discontinuidad son las siguientes:

1. Evaluar tu situación económica. Mejor prescindir de esos fines de semana de ensueño durante una temporada.

2. Hacer un break. Es la hora del coaching, amigos.

3. Realizar un plan estratégico. ¿De dónde vengo, dónde estoy... que quiero ser en el futuro?

4. Mantenerse activo. Cualquier cosa menos perder el tiempo.

5. Mantener una actitud positiva. El futuro es lo que importa. Siempre positivo, nunca negativo.

6. Aumentar la empleabilidad. ¿Qué estoy dispuesto ‘a pagar' por volver a trabajar?

7. Asumir el pasado. Hay que dejar atrás rencores y también nostalgias.

8. Controlar la ansiedad. La serenidad interior se refleja en la persona y da una impresión más positiva del directivo a su entrevistador.

Noticia completa en:

http://www.valenciaplaza.com/ver/49489/decalogo-para-ejecutivos-fulminados.html

Programarse para cambiar

Tras reflexionar, sobre aquellas facetas de nuestra vida que deseamos erradicar o modificar, se nos plantea el dilema de encontrar la fórmula para llevarlo a cabo.

Existen muchas teorías, sistemas o técnicas que nos permiten poner en marcha cambios en nuestras vidas.

Nuestro especialista, Artur José Lopes, nos habla sobre una de esas técnicas, consistente en la autoprogramación de nuestro cerebro para el cambio.

El sentido de la vida, por Xavier Guix

A lo largo de los vídeos, de nuestros especialistas, vamos ofreciendo una visión lo más completa posible de las diferentes áreas del desarrollo humano.

Creemos que es necesario que, independientemente, de los logros profesionales, podamos crecer como personas y sentir que nuestra vida tiene sentido.

¿Cuál es el sentido de la vida? Esto es algo que, seguramente, en alguna ocasión nos hemos preguntado. Pues bien, es precisamente en los momentos de crisis personal, cuando más se repite esta pregunta.

Os invitamos a visionar el presente vídeo, en el que el sicólogo Xavier Guix habla sobre "el sentido de la vida".

Clasificación de las fortalezas personales

Nuestro especialista, Toni Ventura-Traveset, nos habla sobre la clasificación de las fortalezas personales.

Cada uno de nosotros tenemos todas las fortalezas que nos explicará nuestro especialista, si bien, dependiendo de nuestro desarrollo, de la educación recibida, de la influencia del entorno, de nuestra propia naturaleza, etc. tenemos más desarrolladas unas que otras.

Debemos analizarnos, para ver cuales de esas fortalezas son las más evidentes en nuestra persona y apoyarnos en ellas para lograr nuestros retos y/o evitar acometer proyectos que requieran el uso de fortalezas en las que nosotros no destacamos. Aunque siempre podemos trabajarlas para mejorarlas.

Los idiomas se aprenden de noche

"Solo después de dormir las palabras recién aprendidas logran el estatus de palabra asimilada". Esta es la conclusión a la que ha llegado Nicolas Dumay, un investigador belga del Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL).

Dumay llevó a cabo la fase experimental en la Universidad de York del Reino Unido. Para ello, mostró 36 palabras nuevas, desconocidas, a 32 personas, "con la particularidad de que cada palabra nueva incluía en su composición una más corta reconocible para las personas que participaban en el experimento".

Por ejemplo, uso la palabra inventada numesstac que no significa nada, pero que en su composición tiene la palabra inglesa desastre: mess.

Según informó el BCBL, "cinco minutos después de escuchar 36 palabras como esta, Dumay preguntó dos cuestiones a los participantes". Por un lado, si recordaban las palabras nuevas y, por otro, si reconocían alguna otra palabra como mess que pudiera estar inserta. "Tras medir los tiempos de reacción, Dumay concluyó que los participantes recordaban un 7% de las palabras nuevas y reconocían las insertas con rapidez", destacó.

Sin embargo, al repetir el experimento 24 horas más tarde, es decir, después de que los participantes durmieran, ya eran un 12% los que recordaban las palabras nuevas.

Fuente de la noticia:

http://www.noticiasdegipuzkoa.com/2012/04/03/sociedad/euskadi/las-lenguas-se-aprenden-de-noche

Si no tuvieras miedo ¿Qué harías con tu vida?

El miedo es una emoción primaria, que nos acompaña en todo momento. El miedo nos sirve, en ocasiones, para sobrevivir, pero también nos impide, en ocasiones, alcanzar aquello que deseamos y no logramos.

¿Te has planteado que sería de tu vida si no te invadiera el miedo en determinadas circunstancias? ¿Seguirías en el mismo trabajo? ¿Tendrías las relaciones personales que tienes? ¿Vivirías en el lugar en que lo haces actualmente?

Te invito a que escuches a nuestro especialista, Artur José Lopes reflexionando sobre la influencia del miedo en nuestras vidas.

La mentalidad que debe tener un emprendedor, según Donald Trump

La importancia de tener una mentalidad y una actitud positivas, son pilares básicos para conseguir cualquier propósito en nuestra vida.

De las múltiples visiones que, gurús y empresarios de éxito, nos brindan sobre la forma en que una persona debe actuar, para ser un emprendedor de éxito, destacamos las del controvertido Donald Trump.

Este empresario nos indica sus 10 claves para conseguir el éxito empresarial. Un éxito que bien podría ser, igualmente personal, puesto que sus claves podrían aplicarse a todos los ámbitos de la vida:

El poder de la respiración

Se han vertido ríos de tinta sobre los beneficios de realizar una correcta respiración, de sus técnicas, de las implicaciones que tiene y de cómo afecta al resto del organismo.

Queremos que veáis lo que nuestro especialista, Juanjo Pineda, tiene que decir sobre la respiración. ¿Puede cambiar la respiración nuestra forma de afrontar situaciones? Descubramos lo que tiene que decirnos Juanjo.

Qué son las fortalezas personales

Averiguar cuales son nuestras fortalezas es más importante que centrarnos en nuestras debilidades. 

Veamos cuales son las fortalezas personales y cuales de ellas nos ayudan a crecer como persona, a que nos desarrollemos plenamente y podamos alcanzar nuestra realización personal y profesional. 


Cada persona tiene sus propias fortalezas ¿Cuáles son las tuyas?